Stretching & Warm-Up Exercises 2.9

Pemanasan tidak diragukan lagi merupakan salah satu bagian terpenting dari seluruh rutinitas latihan Anda, dan jika Anda gagal mempersiapkan otot-otot Anda dengan benar, maka Anda mungkin mengalami rasa sakit yang hebat di akhir latihan rutin Anda. 7 Min Aerobic (Pemanasan) Challenge akan membantu Anda mempersiapkan dan menghangatkan semua kelompok otot Anda, sebelum memulai latihan kardiovaskular atau intensitas tinggi Anda. Dengan cara ini, Anda dapat melakukan yang terbaik dari rutinitas latihan Anda tanpa mengalami rasa sakit.

Karena itu, Tantangan 7 Min Aerobik (Pemanasan) akan menargetkan setiap otot - Anda dapat yakin tentang hal itu! Mudah, menyenangkan dan interaktif pada saat yang sama, aplikasi pemanasan cepat ini akan dengan cepat menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, dan Anda akan mulai menuai manfaat lebih cepat dari yang Anda harapkan. Anda tidak akan perlu khawatir kehilangan sesi sekali lagi - aplikasi 7 Min Aerobic Warm-Up Challenge akan mengurusnya!

Apakah Anda selalu melewatkan rutin pemanasan di gym, hanya untuk bangun dalam kesakitan yang mengerikan pada hari berikutnya? Mengapa memaksakan diri dan otot-otot Anda, padahal Anda benar-benar dapat memanfaatkan waktu terbaik yang Anda habiskan di gym hanya dengan memperhatikan pemanasan Anda? Aplikasi 7 Min Aerobic (Pemanasan) Challenge akan membantu Anda bersiap-siap untuk pelatihan dan, pada saat yang sama, juga membantu tubuh Anda menjaga produksi asam laktat (zat alami yang dianggap bertanggung jawab untuk pelatihan- nyeri otot diinduksi) untuk minimum.

The 7 Min Aerobic (Pemanasan) Challenge akan dengan cepat memastikan bahwa setiap satu inci dari tubuh Anda dan semua otot Anda dengan benar disiapkan untuk sesi latihan, terlepas dari apakah Anda bertujuan untuk pelatihan rutin dasar atau yang menuntut, intensitas tinggi .

Semua orang tahu bahwa peregangan itu penting, tidak hanya untuk tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan, tetapi juga untuk keadaan pikiran Anda - peregangan membuat Anda merasa baik, dan itu adalah fakta yang diketahui! The 7 Min Stretching App adalah aplikasi yang dirancang dengan baik yang menampilkan banyak informasi berguna, bersama dengan tips dan petunjuk yang akan membantu Anda memanfaatkan pengalaman peregangan Anda yang terbaik.

Meskipun meregangkan otot-otot Anda mungkin terdengar seperti hal yang mudah dilakukan, hal terakhir yang Anda inginkan adalah menempatkan terlalu banyak tekanan atau tekanan pada satu otot, karena dapat mengakibatkan ketegangan atau keseleo yang akan membuat Anda tetap di bangku selama beberapa minggu. ! The 7 Min Stretching App akan membantu Anda meregangkan dengan benar sebelum dan sesudah setiap latihan, sehingga Anda akan mencegah nyeri otot bersama dengan semua kram yang mengganggu dan sering yang sering muncul di akhir latihan yang intens.

The 7 Min Stretching Application untuk ponsel dirancang untuk memanen perasaan menyenangkan yang Anda dapatkan setiap kali Anda melakukan peregangan. Peregangan mungkin tidak tampak seperti ilmu roket bagi sebagian besar dari kita, tetapi sebenarnya dikatakan, rutinitas peregangan yang baik dapat membuat atau menghancurkan seluruh sesi pelatihan Anda, dan itu sepenuhnya terserah Anda untuk memutuskan yang mana itu! Peregangan bisa menyenangkan, menghibur, menarik dan benar-benar berguna, dan aplikasi ini bertujuan untuk memberi Anda wawasan yang lebih mendalam ke dalam beberapa latihan peregangan paling mudah namun paling bermanfaat yang dapat Anda andalkan, untuk meredakan tekanan dan stres yang terus-menerus terakumulasi di dalam otot-otot. Anda tidak perlu belajar bagaimana hidup dengan kram dan nyeri otot yang terus menerus - mengapa beradaptasi dengan situasi yang tidak menyenangkan ketika Anda dapat dengan mudah mencegahnya dengan aplikasi 7 peregangan yang menargetkan seluruh tubuh Anda?